안녕하세요 몽붱맘입니다 너무 오랜만에 글을쓰네요 ㅎㅎ 

 

다이어트 글을 마지막으로 쓴후 사회에 지쳐

티스토리를 잊고지냈네요 ㅠㅅㅠ 

오늘은 양약 다이어트 로 감량했던 기록을 공유해보려고해요 ㅎㅎ 

 

 

18년 3월20일~4월22일 (61.3kg->52.8kg)

 

61키로대 부터 감량을 시작했습니다 ㅋㅋㅋㅋ

거진 두달간은 양약 다이어트 힘을얻어 쭉쭉 빠지게되었습니다

 

다이어트 계기는 키에비해 무게가 많이 나가는탓에

몸도 안좋아 지는게 느껴지고

옷입을때 자신감도없었습니다ㅠㅠ...

계속 58키로이상 유지하고 있다가 61찍으니 대충격을 먹고 

빼야겠단 생각들어서 양약 다이어트를 시작하게되었죠

 

*양약 다이어트 장점*

식욕이없다

드라마틱한 감량(체질에 따라다르지만) 

 

*양약 다이어트 단점*

정신이몽롱해짐

몸에 멍이생긴다?

기운이없다

목이마르다

직장인일경우 일에 지장이생긴다 (몽롱한탓에..?)

초반엔 잠을못잔다

두근거림

 

다른분들은 우울증이 오는경우도 있어서 도중 약을중단하는 경우도있었고

저같은경우엔 약을 처음먹을때 2일동안은 잠을제대로 못자서 

일하는데 지장이 컸습니다...ㅠㅠ... 결코 몸에 좋은건아니니

의사와 잘 상담한후 시작하는게 좋을거같아요 ~ 

 

 

18년 5월1일~5월30일 (52.3kg->48.5kg)

(어플은 다이어트신 입니다)

 

5월 20일까지 양약 다이어트 끝냈습니다. 

약먹을동안 그래도 단백질 위주식단 (몸무게=단백질g) 샐러드 

하루 만보씩 걷기등 그냥 약먹고 식욕없다고 아예 안먹진않았어요 ㅠㅠ

 

 

18년 6월01일~6월30일 (48.6kg->46.6kg)

약을끊은후에도 계속 감량을 했어요 

식단과 하루 만보걷기 외엔 다른운동은 따로 하지않았습니다 ㅎㅎ 

약으로 절식을 한탓에 예전보다는 음식에대한 집착도 사라지고

빼기전 보다는 많이 안먹게 되더라구요

 

 

18년 11월01일~11월30일 (50.8kg->46.2kg)

그리고 계속 유지하던중 11월에 위기가 닥쳤죠 ㅋㅋㅋㅋ 

잦은 회식과 모임때문에 급 50키로 까지 살이쪄서 다시 식단 하고 

약속을 차단하니 수월하게 빠졌습니다. 

 

 

그리고 지금 

19년 07월01일 ~ 

인생은 다이어트의 연속인가봐요 쪘다 빠졋다 ㅋㅋㅋ

작년 12월 이후 48~50키로 유지를 잘 하고있다가 

이사하고 집들이하고 모임 회식으로 다시 쪄버린..ㅠ

여행갔다온후 빼겠다는생각으로 먹고싶은거 다먹고오니 53까지 찍었네요  흑

 

 

이번 한달간 46키로까지 다시 복구 시키는 게 목표이기에

식단도 자주 올리고 한달기록도 꾸준히 올리도록 하겠습니다 ^^ 

다들 건강과 여름을위해 다이어트 힘내세요 ~ :  ) 

 

 

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