몽이와 붱이의 아웅홈

안녕하세요 몽붱맘 입니다 ^ㅅ^

이제 여름이 다가와서 다이어트랑 건강에대해서 

관심이 많아서 먹는거에대해 관심이 많아지고있어용 !!

기왕이면 다이어트하면서 건강하게 먹고 배부르게 빼고싶어서

잘하고 있는진 모르겠지만 ㅋㅋㅋ 이것저것 알아보고있습니다 : >

요즘 먹고있는 다이어트 아침입니다 샐러드에다가 단백질음식 섭취랑

요거트를 먹습니다 아래에 밀크씨슬분말을 꼭 뿌려먹고있어요

요즘 영양제나 약을 너무많이먹어서 밀크씨슬 먹으며 간 건강도 챙겨야겠더라구요 ㅠㅠ

훈제닭가슴살에 낫또 샐러드.. 저 훈제닭가슴살을 굽네 에서 나온건데

제가 매운걸 좋아해서 스파이시로 샀더니 너무 매워서 하루죙일 배가 아팠어요 ㅠㅠ

그래도 감사하게도 같이 일하는 직장동료분이 다른종류 닭가슴살 있다고 맞교환 해주셨어요~

교환받은 오리지날 훈제 닭가슴살ㅎㅎㅎ 위에 후추 뿌려먹으니 엄청 맛있더라구요 

샐러드에다가는 풀무원에서 나온 파인애플 저지방 드레싱 뿌려먹습니다 : > 

닭가슴살은 매일 아침에 에어프라이어에 140도에 10분 돌리고 뒤집어서 5분정도 돌려먹어요~! 

달걀 낫또 샐러드에 요거트~ 

다이소에서 계란슬라이스 있길래 삿더니 음..

제 기대이하네요.. 세척하다가 잘리는부분이 지멋대로 휘어지구 

좀 좋은걸루 다시사야할것같아요 ^^;;

식기는 무인양품에서 샀습니다 ^ㅁ^/ 

5/17일에샀는데 5/18일부터 전품목10%세일을하더라고요 ???허뮈ㅋㅋㅋㅋ

같이일하는언니가 제 수저보고 똑같은거 사고싶다고 자주 들리는데 

제가 구매한 수저 두개가 입고가안되어 미리사길 잘했다는 생각이드네요ㅠㅠ

스팀닭과 새하얀 요거트..

스팀닭은 전부다 먹어버렸습니다~! 클리어- ★

집들이 선물로 받았던 토마토로 저녁마다 주스를 해먹었는데

살이 쭉쭉 빠지더라구요 .. 물+토마토300g+꿀10g 넣고 얼음넣고 갈아먹어도

100칼로리 미만이고 포만감도 들어서 아주 좋아요 : ) 

이마트에서 구매했던 피코크 오리훈제입니다 : )

전자렌지 3분돌려먹으라고 적혀있는데 에어프라이어에 구워먹으면 

촉촉하고 맛있어요 ㅠㅠ 강추 .. 

아침에 급하게 먹었을때 스팀닭과 미주라 토스트 : > 

미주라토스트는 진짜 감동적이에요 바삭바삭하고 고소하고

다이어트중에 과자대신 먹기 참 좋은거같아요 ~ 

제사랑 아보카도 스무디~ ㅠ.ㅠ ... 

매일매일 먹어도 안질려요 그리고 좋은지방이라서 아주 만족..! 

저녁에 토마토  주스나 아보카도 스무디 한잔마시면 아주 든든합니다 ! 

금일 석가탄신일 쉬는날 늦게일어나면서 왠지 스페셜하게 먹고싶어서 차려먹었습니다ㅎㅎ

핫도그는 어제 직장동료언니가 집가면서 먹으라고줬는데 너무 늦은시간이라 먹긴 좀 그래서 

냉동실에 얼려놨다가 에어프라이어에 돌려먹었어요 ~ 방금구운것 처럼 맛있게 구워졌어요! 

올만에 먹은 핫도그라 엄청 맛있더라구요ㅎ_ㅎ~

아 맞다 ! 그리구 샐러드는 홈플러스 익스프레스에서 떨어질때마다 레드믹스 990원짜리 

사서 아침에 반반씩 나눠 먹습니다 짱 좋아요..bb 트레이더스에서 사먹었을땐 양이너무많아 

얼마먹지 못하고 버리는게 많았는데 ㅠㅠ  홈플러스 익스프레스 샐러드는 

양도 적절하고 가격도 싸서 매우 만족스럽습니다!  ㅠㅠ

이건 5월 몸무게 변화 입니다 

3월20일 61.3kg 부터 시작해서 -> 5월22일 49.3kg 까지빠졌네요 : )

중간에 정체기왔을때 식단도 바꿔보고 운동도 더해보고 했는데 공복에 유산균 챙겨먹고

샐러드랑 + 요거트 먹으니까 확실히 더 빠지는 기분이 들더라구요 ㅠ

목표치 달성하게되도 유지어터로 꾸준히 해야겠어요 다들 여름이랑 건강을 위해서 화이팅!! 

안녕하세요 몽붱맘입니다 ㅠㅠ ~!! 

무인양품 사이트를 여러번 들락날락 하던차에 

드디어 무인양품 육각 6색 볼펜이 제곁에 왔습니다~ㅠ.ㅠ 감동!

넘모 이쁘지않나요 이건사야해 !! 하고 동생에게 부탁했습니다 ㅠㅠ 

전 대전사는지라 무인양품을 가려면 서울을 가던가 부산을가야만했는데

서울사는 친동생이 사다 우편으로 발송해줫어요~ : )  

택배비 3000원 무시못하자나욧 ㅋㅋㅋ

동생은 무슨 6색 볼펜 하나에 5500원이나 하냐 이걸왜사냐! 했지만

디자인보세요 .. 너무 이쁘잖아요 ? 

대박이쁘지않나요 ??? 영롱 와.. 이걸 왜 지금산거지 ^ㅠ  

5500원이 전혀 아깝지가 않았습니다 

심장을 부여잡고 글씨를 써보았습니다 

와 하늘색이랑 파랑색 보이시나요 

색상 진짜 너무이쁘고 ㅠㅠ 디자인도 이쁜데 색상마저 취향저격 당해버렸습니다 

저는 무인양품 6색 볼펜 다쓰더라도 또 살거같아요 완전 만족스러운 구매였습니다 ㅠㅠ 

다만 손이작은 사람에겐 글을 쓰기 어려울거같아요 ㅠ.ㅠ ~

서울 부산에 산다면 한번 써보고 구매하심이 좋을듯 싶군요 !! 

만족스러운 무인양품 육각 6색 볼펜 구매후기 였습니다 : ) !!! 

마지막으론 우리 부엉이사진 ♡♡